시작하며
요즘은 단순히 계획만 적는 다이어리를 넘어, 감정 기록과 자기 관리까지 다양한 목적으로 기록하는 사람들이 많습니다. 종이 다이어리와 아이패드 다이어리, 그리고 아이폰까지 활용해 자신만의 기록 루틴을 만드는 방법을 함께 알아보겠습니다.
1. 다이어리를 왜 여러 개로 나눠서 쓸까?
(1) 하나에 몰아서 기록하면 생기는 문제들
다이어리를 하나로만 쓰려다 보면, 빈칸 스트레스나 기록 강박이 생기기 쉽습니다. 완벽하게 채우려는 부담 때문에 오히려 기록을 멀리하게 되는 경우도 많습니다.
(2) 목적에 따라 나누면 기록이 쉬워진다
업무용, 일기용, 감정 기록용 등 목적에 따라 다이어리를 나누면 훨씬 편하게 기록할 수 있습니다. 각각의 다이어리에 맞는 사용법을 정해두면 자연스럽게 기록 루틴이 만들어집니다.
2. 아이패드 다이어리, 플렉슬 앱으로 선택한 이유
(1) 플렉슬 앱이 굿노트보다 나았던 점
- 아이패드 미니로 기록하면서 용량 부담이 줄어듦
- 사진을 깔끔하게 삽입할 수 있어 편리함
- 구독료 없이 한번 결제로 지속 사용 가능
(2) 아이패드 다이어리의 활용 방법
- 월간, 주간, 일간 계획을 체계적으로 기록
- 하이라이트 기능으로 매일 가장 중요한 일 정리
- 컴퓨터 작업물 캡처해 다이어리에 저장하는 디지털 특화 기능 활용
📚 아이패드 다이어리 활용법 한눈에 보기
| 항목 | 내용 |
|---|---|
| 사용 앱 | 플렉슬(Flexcil) |
| 활용 기기 | 아이패드 미니 |
| 기록 방식 | 월간/주간/일간 플래너 구분 |
| 특징 | 사진 삽입 용이, 용량 부담 적음 |
| 결제 방식 | 1회 결제 |
3. 종이 다이어리, 감정을 풀어내는 가장 좋은 방법
(1) 일기장은 감정 기록에 최적화
아이패드에 감정을 쓰려 하면 너무 정제되어 자연스러운 기록이 어렵습니다. 종이 노트에 손글씨로 쓰는 게 훨씬 감정을 솔직하게 풀어낼 수 있습니다.
(2) 일기 쓰기 초보도 쉽게 시작하는 방법
- 하루 동안 있었던 일과 느낌을 간단히 정리
- 감사한 일 3가지 적기
- 상대적인 하루 시간표처럼 작성하기
📒 일기 초보를 위한 시작 꿀팁 리스트
- 오늘 하루 있었던 일 3가지 적기
- 오늘 가장 감사했던 순간 기록하기
- 기분이 어땠는지 짧게 메모하기
- 화나거나 속상한 일이 있으면 따로 정리해보기
4. 감정이 격할 때는 '데스노트'를 활용하기
(1) 부정적인 감정도 기록은 필요하다
화를 내거나 분노를 느꼈던 순간을 종이에 풀어내는 것도 중요합니다. 다만 이 기록은 다시 읽지 않는 걸 추천합니다. 과거의 부정적인 감정을 되새길 필요는 없습니다.
(2) 감정 정리용 다이어리 이름 붙이기
- "그럴 수도 있지 일기장"
- "데스노트"
이런 식으로 가볍게 이름 붙이면 무거운 감정도 조금은 덜어낼 수 있습니다.
5. 모닝 페이지와 필사 노트로 하루를 다듬기
(1) 모닝 페이지 쓰는 방법
아침에 눈 뜨자마자 마음속에 떠오르는 생각을 무작정 적는 방법입니다. 규칙이나 틀 없이 자유롭게 쓰면서, 하루를 맑게 시작할 수 있습니다.
(2) 필사 노트의 활용법
좋은 책을 읽을 때 마음에 드는 구절을 그대로 따라 써 보세요. 읽으면서 쓰면 책의 내용을 더 깊게 이해할 수 있습니다.
📖 모닝 페이지와 필사 노트 정리
| 항목 | 내용 |
|---|---|
| 모닝 페이지 | 생각 정리, 감정 해소 |
| 필사 노트 | 책 내용을 깊게 이해 |
| 방법 | 자유롭게 쓰기 / 마음에 드는 구절 따라쓰기 |
| 추천 도구 | 가이드북 활용 / 아이패드 필기 앱 |
6. 아이폰으로 디지털 감정 트래킹까지
(1) 디지털 일기 앱 활용법
아이폰 기본 일기 앱을 사용해 위치, 사진, 동영상까지 기록할 수 있습니다. 생생한 순간을 저장하고 싶은 날에 유용합니다.
(2) 무드 트래커로 감정 흐름 체크
건강 앱을 이용하면, 하루하루 기분 변화를 기록할 수 있습니다. 일주일이나 한 달 단위로 내 감정 패턴을 파악하는 데 도움이 됩니다.
📱 아이폰으로 기록하는 방법 한눈에 보기
| 항목 | 내용 |
|---|---|
| 디지털 일기 | 위치, 사진, 동영상 포함 기록 |
| 무드 트래커 | 기분 상태 기록, 감정 패턴 분석 |
| 사용 앱 | 아이폰 기본 앱, 건강 앱 |
마치며
기록 습관은 하루아침에 완성되지 않습니다. 종이 다이어리, 아이패드, 아이폰 등 다양한 도구를 써 보면서, 나에게 가장 잘 맞는 방법을 찾는 과정이 중요합니다. 포기하지 말고 꾸준히 시도하다 보면, 언젠가 자연스럽게 나만의 기록 루틴이 완성될 것입니다.
