혈당 스파이크 관리법: 당뇨 전단계부터 알츠하이머까지

 

혈당 스파이크란 무엇일까?

어떤 생활 습관을 지켜야 하는지에 대해서 알아보겠습니다 제가 어디에 가서도 딱 한 가지만 지금 한다고 하면 단순 당과 정재 국물을 끊으세요라고 말씀을 드립니다 뭐 단순 당이라고 하시면 여러분들 잘 아시는 콜라 사이다처럼 청량 음료에 들어 있는 설탕 또는 액산 과장들이 있죠 과일 주스도 마찬가지입니다 초콜릿이나 또는 뭐 마카롱 이런 디저트 류에 들어 있는 것들도 대부분 다 단순 당입니다 정재 곡물은 흔히 우리가 생각하는 하얀색으로 된 모든 곡식들 밥 빵 떡 국수 감자 이런 것들을 다 포괄 하죠 단순 단과 정쟁 물이 어렵다 그러면은 그때는 그냥 음료 특히 설탕 들어 있는 청량 음료만이라도 끊으시면 좋겠다라고 말씀을 드리죠 이게 왜 그랬을까요 여기에 사실 설당 스파이크의 개념이 들어 있습니다 그리고 이따가 말씀드릴 탄수화물 인슐린 모델이라는 새로 제시된 비만의 모델 비만의 과학적 기전이 또 숨어 있습니다

혈당 스파이크 안 오게 하는 방법

우선 혈당 스파이크는 말은 과학적인 용어는 아닙니다 당뇨병을 진료하거나 또는 진단을 할 때 혈당 스파이크의 개념을 이용하지도 않고 또 이용할 수도 없습니다 실제 진료에서는 혈당 변동성 그리고 식후의 고혈당 이런 것들을 문제를 삼고 예를 들어서 인슐린을 하루에 여러 번 맞는 분들에서 지속적인 혈당 감시 시스템을 통해서 식후 혈당이 얼마를 통해서 뭐 식전에 인슐린을 얼마를 맞을 거냐 그 결정을 하기도 하고요 굳이 인슐린을 맞지 않는 분들이라고 하더라도 경구 혈당 강아지를 드시는 분도 예를 들어서 혈당 변동성이 크고 특히 식후의 혈당이 많이 올라가는 분들이라면 식후 혈당을 낮추는데 도움이 되는 약재를 사용해 볼 수도 있죠 그러면 대체 혈당 스파이크는게 임상적으로는 대체 어떤 의미에 가까운지를 이해하시기 위해서 잠깐만 당뇨병 진단 기준을 말씀을 드리겠습니다

혈당 스파이크 안 오게 하는 방법

우선 혈당 스파이크는 말은 과학적인 용어는 아닙니다 당뇨병을 진료하거나 또는 진단을 할 때 혈당 스파이크의 개념을 이용하지도 않고 또 이용할 수도 없습니다 실제 진료에서는 혈당 변동성 그리고 식후의 고혈당 이런 것들을 문제를 삼고 예를 들어서 인슐린을 하루에 여러 번 맞는 분들에서 지속적인 혈당 감시 시스템을 통해서 식후 혈당이 얼마를 통해서 뭐 식전에 인슐린을 얼마를 맞을 거냐 그 결정을 하기도 하고요 굳이 인슐린을 맞지 않는 분들이라고 하더라도 경구 혈당 강아지를 드시는 분도 예를 들어서 혈당 변동성이 크고 특히 식후의 혈당이 많이 올라가는 분들이라면 식후 혈당을 낮추는데 도움이 되는 약재를 사용해 볼 수도 있죠 그러면 대체 혈당 스파이크는게 임상적으로는 대체 어떤 의미에 가까운지를 이해하시기 위해서 잠깐만 당뇨병 진단 기준을 말씀을 드리겠습니다

당뇨 진단 기준

당뇨를 진단을 하려면 당화 색소가 6.5% 이상이거나 또는 공복 혈장 포도당이 그니까 피뽑은 거죠 126 이상이거나 경구 포도 당부와 검사를 한 다음에 두시간 뒤에 혈장 그니까 피 뽑아서 포도당 수치가 200 이상이어야 됩니다 그리고 당뇨병의 전형적인 증상 그러니까 소변을 이유없이 많이 보시거나 이유없이 체중이 빠진다라고 하시면서 무작위로 채취한 혈장의 혈액이 포도당이 200 이상인 경우에 당뇨를 진단할 수 있습니다 어이 이야기를 왜 하냐면요 이게 사실은 결국에이 개념 안에도 혈당 스파이크가 좀 들어 있기 때문입니다